理想の部屋に近づくちょっとした考え方part2

こんにちはおねがい

4人家族のうち3人がADHD脳と言われても片付けに成功キラキラキラキラ
なんなら私もグレーゾーンニヤリてね
整理収納・家事代行サービスRE:SMILEですキラキラ
流れ星

えみさんです♡

今回も1つ、ちょっとした考え方を教えたいと思います!

セルフディスタンシング

自分の悩みをあたかも自分の友達が抱える悩みのように捉えて頭の中で友達にアドバイスをしてあげるのです。

悩みって、

自分の事だと冷静な判断ができなくてパニックになってしまうのに、

他人の悩みとなると一歩引いて冷静に考えて判断する事ができませんか?

 

脳はとても繊細なのでちょっとしたことでパニックになってしまうんです。

どんなに偉い哲学者も、自分の事で悩み出した途端に自殺してしまったという事実もあるほどもやもや

今自分がどんな感情でいるのか、これを把握した上で行動できる人をEQが高いともいいますグッ

例えば、限定商品や数量限定と聞くと、今すぐに必要もないのに買ってしまうのはお得なんだという錯覚を起こしてしまって二度買い三度買いをしてしまう!

これはまさに感情に揺さぶられてしまって正常な判断ができなかった結果なんですね〜!

そんな時は、自分自身を他人に見立てて

 

『あなた、また無駄買いしようとしているわね?限定って、本当に必要な物なの?お得お得って、またどうせどこかで手にはいるってば。』

て感じで、お前誰やねんなキャラでアドバイスしちゃってくださいニヤニヤ
話が逸れているようで逸れてませんよ〜ちゅー
セルフディスタンシング

お片づけに悩んでしまってパニクってしまった時、どうにもこうにもやる気が起きない時、自分にアドバイスをしたり励まして、試してみてくださいね〜ウインク

理想の家に近づくちょっとした考え方

こんにちはおねがい
4人家族のうち3人がADHD脳と言われても片付けに成功キラキラキラキラ
なんなら私もグレーゾーンニヤリてね
整理収納・家事代行サービスRE:SMILEですキラキラ
流れ星

前にパートで働いてた住宅会社の社長が、


『人間は鳥になるって思ってると本当に羽が生えてきて飛べるようになる』

って言ってたな〜ってふと思い出しました真顔

どうも、整理収納アドバイザーのえみさんです!

今日は、
理想の家に近づくためのちょっとした考え方
について語ろうと思います。
前回の記事に続いて時間感覚にも関わってきます。
突然だけど
あなたの中に、何人のキャラがいますか?
どんな時も政治家小泉進次郎です、みたいな人は少ないです。
現に、滝川クリステルさんの前では男・小泉進次郎になるらしいからねニヤニヤ
その中に親切な自分もいれば、ストイックな自分もいたり、子供みたいに無邪気になる自分もいるはず。
思いつく限りぜひ紙に書いてみてください。
平均で11パターンもの自分が出てくるそうですがいくつ出てきましたか?
間違っても、存在しない自分は書かないように!
キャラの切り替えを意図的に行うことで
リフレーミングの効果をさらに高める方法があるのです〜!!
基本的にネガティブな人も、動物に対しては素直に可愛がる人もいますよね?

自分の中に複数のキャラがいるって事を認識するだけで、様々な視点から物事を見る事ができるようになるため幸福度が上がるそうです。お願い
もし部屋が片付いていなくてイライラしてしまったり、無気力になってしまって抜け出したいときは、ぜひ別のキャラを起動させてみてくださいね〜爆笑

OKADHD(注意欠陥多動性障害)またはグレーな特性が原因でどう片付けたらいいのか分からない方の相談に乗り、暮らしやすい家にするためのお手伝い。


・片付け講座

・実際に一緒にお片づけ

OK上記の方に、片付いた部屋をキープするためにその後の家事代行

・部屋の片付け

・ゴミの分別

・食器の後片付け

・洗濯〜片付け

・水回り掃除等※

OK忙しいお母さんのためにリーズナブルな価格での家事代行

・部屋の片付け

・ゴミ出し

・食器の後片付け

・洗濯〜片付け

・買い物代行

・水回り掃除※

・室内掃除※

家庭にある洗剤や用具を使った一般的な主婦のレベルであり、特殊清掃等は致しかねます。ご了承ください。




どんな人が来るの〜?と気になった方は→ここをポチッとな

↑もう怪しいじゃん、絶対怪しい誘導の仕方じゃん(笑)と、思った方もぜひ。笑


現在、家事代行に関しては家事経験豊富な方へ委託させていただいております♡


/今も浜松、磐田で家事代行をして頂ける方を募集してますよー♡/

お気軽にご応募ください照れ


お片づけアドバイスに関しては、

家の中が片付けられなくて生活を変えたいと思っている、

本当に困り感の強い方

を対象にしたいと思っています!

ザックリですが、これが私のしたい事♡

また更新していきます♡



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汚部屋脱出したい人が読むべき本は片付け本だけじゃない!

こんにちはおねがい
4人家族のうち3人がADHD脳と言われても片付けに成功キラキラキラキラ
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整理収納・家事代行サービスRE:SMILEですキラキラ
流れ星

昨日はハロウィーンドクロでしたね〜。

次女ちゃんがお友達と我が家でハロウィーンパーティーをするって約束してきたーーー叫び

けど、なんとか前日に準備をして無事に楽しんでました真顔お菓子とジュース用意しただけだけどね!w

本題でーす!

 

自称汚部屋の方で、収納本のような片付けに関する本を読んで大成功したって人、どのくらいいるんだろう?

片付け本を買ったけど、まだ汚部屋のままの人の割合の方が多くない?ニヤニヤ

そのかたは、まさに片付け本ではなくて時間感覚に関する本を読む事をお勧めします!

なぜかと言うと、

どこから片付けたらいいか分からなくなるとよく聞きますが

砕いて解釈してみると、

部屋全体が散らかりすぎてて(物が多すぎて)片付けるまでに時間がかかりそう。

日々の生活と両立しながら暮らす事を考えると途方に暮れてしまう・・

赤文字の時間がかかりそう。

この時間は一体どのくらいかかるか分からなくて不安に陥ってるから頭がパニック!!

故にどこから手をつけていいか分からなくなる滝汗

私は忙しいし時間が空いたら・・なんて考えているうちにやる気ダウン。

という悪循環!

だけど、いつか自分の力で片付けたい!と思っているなら自分の時間の使い方に注目する必要あり!!
だらしのない自分ではなくて、時間の使い方が、実は違う使い方をしているだけ!って言うこともしばしばキョロキョロ
そう!私って面倒臭がりやで片付けが苦手なんですって人は
実は
時間の使い方が苦手なだけ。
 
 
現に面倒くさがり屋の人ほどミニマリストだったりするからね。

最近読んだ本で、納得した本はこちら

 

 

メンタリストDaiGOさんは片付け本も出してますね〜。
片付け本じゃない本を勧めておきながら、もしかしたらこの人の本なら・・って感じてますwどっちやねーーーん!
 
 
つまり!片付けられない理由は、片付け方法が分からないだけじゃない!根本的な理由があるって事が分かるだけで変わるかも知れませんねおねがい
よくよく考えてみると、私自身も整理収納アドバイザーの勉強をしたから片付けに成功したのではなくて、同時に色々な本を読んですべての考え方に変化が起きたからだと思いますニコ
という事で、時々オススメの本も紹介できたらな〜と思いますウインク
ばーい!

OKADHD(注意欠陥多動性障害)またはグレーな特性が原因でどう片付けたらいいのか分からない方の相談に乗り、暮らしやすい家にするためのお手伝い。

 

・片付け講座

・実際に一緒にお片づけ

OK上記の方に、片付いた部屋をキープするためにその後の家事代行

・部屋の片付け

・ゴミの分別

・食器の後片付け

・洗濯〜片付け

・水回り掃除等※

OK忙しいお母さんのためにリーズナブルな価格での家事代行

・部屋の片付け

・ゴミ出し

・食器の後片付け

・洗濯〜片付け

・買い物代行

・水回り掃除※

・室内掃除※

家庭にある洗剤や用具を使った一般的な主婦のレベルであり、特殊清掃等は致しかねます。ご了承ください。

 

 

 

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↑もう怪しいじゃん、絶対怪しい誘導の仕方じゃん(笑)と、思った方もぜひ。笑

 

現在、家事代行に関しては家事経験豊富な方へ委託させていただいております♡

 

/今も浜松、磐田で家事代行をして頂ける方を募集してますよー♡/

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お片づけアドバイスに関しては、

家の中が片付けられなくて生活を変えたいと思っている、

本当に困り感の強い方

を対象にしたいと思っています!

ザックリですが、これが私のしたい事♡

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絶望的な未来を想像する

今日はとんでもねぇ事が判明したってお知らせです(๑╹ω╹๑ )

整理収納をする際に、まず初めに

“綺麗になった部屋で自分がやりたい事をやっている姿を想像するといい”

と言われています。

つまりゴールを設定する事で、今やるべき事を明確化する事が目的なのです!!

でも!

勘違いをしてました!!私も!!

確かに、綺麗に整ったおうちの人のインスタとか見てると『うちも綺麗に片付けるぞー!』
って、一時的にはやる気が出るんだけど、、、

持続しなくないですか?

嫌味じゃないけどさ、私はたまたま自称オプティマイザーなので集中が切れる前に掃除や片付けが完了する事が多いです|( ̄3 ̄)|

ある研究によると、テストを受ける前に高得点を出して成功している自分を想像するよりも今のまま或いは低い点数で成功しなかった自分を想像して絶望的な未来を想像した被験者たちの方が、高得点を出している結果が出ているのです!

なんと、人間は成功した自分を想像して浸ってしまうと満足してしまって目標達成までの道のりを辿れなくなってしまうみたい_φ( ̄ー ̄ )

スピリチュアル系の記事を読むと、

『あなたが近い未来輝いている姿を想像してみてくださいキラキラおのずと道は開けるでしょう』

みたいな事が書かれてあるんですけど・・科学的には絶望的な未来を想像した方が成果は出るんですね・・

片付けも同じく、このままなにもしないでゴミ屋敷になって埋もれてしまう自分を想像した方がもしかしたら片付けをしよう!って意欲が持続するかも知れませんね!!!

次回は
さらに意欲を持続させる方法をまとめよう〜
そうしよ〜う!